Дек 2, 2012 - Звёздная диета    1 Comment

Как похудела Лариса Долина: диета

Как похудела Лариса Долина. Один из самых эффективных рационов для избавления в кратчайшие сроки от ненужных килограмм нам подарила певица Лариса Долина. Диета ее очень действенна и позволит в течение недели скинуть до 7 кг. У нее есть несколько основополагающих правил:

1. Все приемы пищи должны быть в строго отведенное для этого время: 8 — 10 — 12 — 14 — 16 — 18 часов. После 6 вечера есть категорически запрещено;

2. Каждый день нужно очищать кишечник при помощи клизмы или слабительного;

3. Перед самой диетой надо провести разгрузочный день;

4. Перед каждым приемом пищи нужно пить 50 г настоя трав зверобоя, ромашки и календулы;

5. В течение дня можно также выпивать пол-литра кипяченой воды.

Диета Ларисы Долиной предусматривает такое меню:
1 день: утром чашка черного кофе без сахара, а в течение дня можно съесть 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.

2 день: опять утром чашка черного кофе и на весь день 400 г обезжиренного творога с 500 г 1% кефира.

3 день: одна чашка черного кофе утром, 400 г любых фруктов кроме бананов и винограда, и 500 г обезжиренного кефира.

4 день: утром чашка кофе без сахара. В течение дня 400г отварной куриной грудки и 500 г 1% кефира.

5 день: чашка черного кофе без сахара. 400 г фруктов и 500г 1% кефира.

6 день: чашка черного кофе без сахара. 1,5 литра минеральной воды без газа на весь день.

7 день: чашка кофе без сахара. 400 г фруктов и 500 г 1%кефира.

Подобная кефирная диета Ларисы Длиной очень эффективна, но в тоже время и вредна для организма женщины, поэтому прежде чем подвергать свой организм подобному стрессу обязательно подумайте несколько раз и взвесьте все «за» и «против». Следующую неделю после подобного меню питайтесь как обычно, только исключите из своего рациона сладкое, жирное, мучное и острые блюда. За эту неделю вы можете набрать пару килограмм, но затем снова их потеряете за следующую неделю соблюдения низкокалорийного меню, которое разрекламировала Лариса Долина. Кефирная диета очень жесткая и в ней нельзя заменять продукты. Желая похудеть при помощи этой диеты, помните, что в первые два дня будет особенно тяжело. Но потом желудок уменьшится, и вы будете быстрее чувствовать насыщение.

Диета Ларисы Долиной поможет вам достичь желаемого результата в кратчайшие сроки, и в последствии закрепить вес на необходимой отметке. Тем более, что чередовать диетическую неделю и закрепляющую можно до достижения поставленной цели, если у вас не получилось сбросить вес за один такой подход.

Несомненным плюсом этой диеты является то, что она предусматривает дробное питание. Но все же не забывайте о том, что такой рацион ограничен в витаминах и минералах, а также не сбалансирован по белкам, углеводам и жирам.

1 Comment

  • А Долина- молодец! Уважаю! Захотела- и похудела. Помните, какою она была?

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

CAPTCHA изображение
Обновить изображение
*