Сайт Диет и правильного питания

Беременность – это важный этап в жизни любой женщины. Обычно будущие мамы набирают до пятнадцати лишних килограммов, что зависит от особенностей организма, питания и других факторов, поэтому возникает острая проблема с избыточным весом. Диетологи, как правило, не рекомендуют придерживаться ограничивающих правил питания, поэтому многие диеты попадают под табу. А что делать, если есть необходимость сбросить ненужные килограммы? Read more »

Раньше считалось, что беременным женщинам нужно есть «за двоих», но по последним исследованиям врачей, все обстоит иначе. Будущая мамочка должна полноценно питаться, но не переедать. Значительное увеличение веса может отрицательно сказаться как на здоровье самой женщины, так и будущего ребенка. Именно поэтому так важна для беременных диета. Конечно, здесь под словом диета не подразумеваются жесткие рамки в употреблении еды, скорее это специальный рацион, при котором вы наберете столько веса, сколько вам надо и будете получать все необходимые витамины и минералы для развития здорового ребенка. Read more »