Диетическое питание и меню правильного питания

сайт диет. Диетическое питаниеВ современной жизни, как никогда, популярно диетическое питание.
Особенно к нему пристрастились женщины, они постоянно заботятся о своем
внешнем виде, о фигуре, поэтому выискивают все новые эффективные
способы борьбы с жиром. Правильное диетическое питание, рецепты
которого известны не всем, сегодняшние медики подразделяют на две
категории – лечебное и эстетическое. Лечебные диеты применялись всегда
для облегчения состояния пациента при серьезных заболеваниях, вроде
диабета, ожирения, панкреатита, гастрита, вообще всех болезней, которым
подвержен наш пищеварительный тракт.

Во время лечебной диеты учитывается не только ассортимент продуктов,
показанных к применению, но и особенности кулинарной обработки, частота
приемов пищи и т.п.

Лечебные диеты обязательны в санаториях, больницах, пансионатах, они
там имеют свои номера, например, «стол № 5». При острых состояниях и
обострениях болезней также необходимо соблюдение лечебных диет, с их
помощью врачи могут вывести больного из состояния обострения, часто
после выздоровления они советуют придерживаться основных принципов
диетического питания, чтобы снова не вызвать рецидив болезни.

Второй тип диетического питания – так называемый эстетический. В
данном случае речь идет о женщинах, из всех сил и средств, стремящихся к
стройности, к уничтожению лишнего жира на своем теле. Надо отметить,
что при неправильном подходе от диет они получают не пользу, а вред,
организм не может справиться с чрезмерными нагрузками и ослабевает.
Чтобы этого не случилось, стоит прислушаться к ряду рекомендаций.

Для начала заручитесь поддержкой врача в своем начинании. Ведь у вас
могут быть скрытые нарушения, о которых вы не подозреваете.Больше
движения, затрат энергии. Забудьте о лифте, ходите пешком на работу,
хотя бы пару остановок.

Проявите волю к победе над весом. Не наедайтесь перед сном, ешьте
мало, но часто, после 18 часов пейте воду или кефир. Перебивайте желание
поесть конфет или пирожных орехами. Это белок, который поможет вам
удержаться от сладостей. Выбирайте исключительно диетические продукты питания.

Пусть ваш ужин состоит из салата, йогурта или риса – это основное меню диетического питания.Обязательно
ешьте клетчатку.Питайтесь так, чтобы сброс веса происходил постепенно,
тогда ваше здоровье и внешность не пострадают.

Не стоит увлекаться строгими диетами, они несбалансированны и
однообразны, а поэтому – не полезны. Не делайте своему организму
дополнительный стресс, ведь диета для него – это испытание на прочность.

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

CAPTCHA изображение
Обновить изображение
*