Диета по группе крови 
No Comments
Четвертая группа крови. Диета для здоровья.
Четвертая группа крови считается самой молодой, она появилась сравнительно недавно. Характерной особенностью такой крови является то, что она сочетает в себе антигены 2 и 3 группы, так что диета для таких людей является одной из самых сложных. Если у вас четвертая группа крови, диета может показаться вам слишком тяжелой, ведь список разрешенных продуктов не такой уж и большой. Кроме того, самым слабым местом у таких людей как раз является система пищеварения.
Меню для 4 группы крови.
Полезные продукты:
• Соя и продукты из нее, особенно сыр тофу. Они являются идеальным источником белка для людей с 4 группой крови.
• Рыба, в особенности лосось, тунец, форель, сардины, скумбрия, а также различные морепродукты, например, мидии и икра. Такие продукты станут отличной альтернативой мясу, они будут насыщать организм аминокислотами и минеральными веществами.
• Молочные продукты и молоко помогают в работе щитовидной железы, а также стимулируют обмен веществ в организме человека с 4 группой крови.
• Овощи и фрукты. Являются идеальным источником клетчатки, которая помогает улучшить перистальтику, в целом благоприятно воздействует на обмен веществ и помогает предотвратить интоксикацию организма.
Запрещенные продукты:
• красное мясо, мясопродукты. Согласно мнению создателя системы питания по группам крови, мясо может спровоцировать у людей с 4 группой крови различные болезни, связанные с желудочно-кишечным трактом.
• Фасоль. Она замедляет обмен веществ и может спровоцировать гипогликемию.
• Пшеница, гречка, кукуруза. Также замедляют процесс всасывания полезных веществ.
• Некоторые фрукты – апельсины, бананы, хурма, гранаты, гуава, манго, кокос.
• Из напитков особую опасность несет апельсиновый сок. Кроме того, следует отказаться от сладких газированных напитков, кофе в больших количествах и черного чая.
• Орехи и грибы также советуют исключить, они способствуют набору веса.
Как видим, список разрешенных продуктов не сильно обширен, поэтому у многих возникает вопрос, что же все-таки готовить.
Если у вас 4 группа крови, блюда вы можете приготовить такие:
На завтрак: фруктово-ягодный салат, яичницу с овощами, салат из огурцов и яблок;
На обед и ужин: борщ из грудинки, рыбную солянку, сырный суп, лосось с луком и перцем, рис с сыром, салат из скумбрии или тунца.
Кроме того, в рационе людей с четвертой группой крови уместно красное вино, ягоды и немного ржаного хлеба. Если вы хотите похудеть без вреда для здоровья и у вас четвертая группа крови, диета может показаться вам слишком сложной и ограниченной, но все же благодаря такому меню вы сможете приобрести фигуру своей мечты.