Рисовая диета

Рисовая диета Рис является идеальным диетическим продуктом, и в этом трудно усомниться, посмотрев на жителей Азии, которые намного реже страдают ожирением, чем американцы или европейцы. Рисовая диета может длиться от трех дней до двух недель, к тому же с этим рационом вы не только избавитесь от ненужных килограммов, но и в целом очистите организм от шлаков. Существует несколько вариантов этой диеты, поэтому если вы не сторонник жестких диет, вы можете подобрать себе более щадящее меню, которое все также будет эффективным.

Самая эффективная рисовая диета для похудения рассчитана на 3 дня, не более, и повторять ее можно только раз в месяц из-за очень ограниченного рациона. Суть этой диеты заключается в том, что каждый день вы должны съедать только 1 стакан отварного постного риса без специй. Если почувствуете сильный голод, то можно съесть 1-2 зеленых яблока и больше ничего. Пить можно зеленый и красный чай без сахара, а также минеральную воду без газа, но сразу после приема риса лучше не запивать его водой, а подождать минут 20.

Часто используется рисовая диета для очищения организма от шлаков. Рис является отличным абсорбентом и способен выводить все вредные соли из нашего тела, которые задерживают воду, которая и должна выводить токсины. Очищение лучше проводить не дольше 14 дней. Рис для такой диеты готовится следующим образом: 2 столовые ложки риса заливают 200г воды, и отстаивают таким образом в течение 4 дней, не забывая каждые сутки менять воду. Каждый день в течение 14 дней вы должны съедать по 1 такому стакану с рисом, который отстаивался 4 дня. Допускается есть и другие продукты, но в разумных пределах, также лучше исключить употребление сильно соленых продуктов, жареного мяса и мучных изделий. Рисовая диета для очищения довольно проста, так что не составляет большого труда следовать ее рекомендациям. Но все же если у вас имеются какие-то серьезные заболевания, то перед тем, как перейти на подобный рацион, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Очень знаменита рисовая диета для похудения под названием «два блюда». Заключается она в том, что вы можете есть рис и различные морепродукты, но только по отдельности. Нужно ограничить или лучше полностью исключить специи, но можно добавить в блюда зелень.

Рисовая диета отзывы имеет самые положительные, ведь вы не только быстро сбросите несколько килограмм, но и в целом оздоровите свой организм. Конечно, чтобы достичь поставленного результата, нужно обязательно следовать рекомендациям и исключить из своего рациона соль и другие специи, которые могут помешать очищению организма.

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

CAPTCHA изображение
Обновить изображение
*