Лимонная диета для похудения. Эффективность и правила

Лимонная диета для похуденияПолезные свойства лимона известны многим. Из-за высокого содержания витамина С, он успешно борется с простудными заболеваниями и повышает иммунитет. Этот фрукт помогает также избавиться от лишних килограммов, поэтому лимонная диета для похудения в последнее время приобретает все большую популярность. Заметим, что фрукт нормализует обмен веществ и уровень сахара в крови. Он также помогает быстро очистить организм от шлаков и токсинов.

Лимонная диета: рецепт

Лимонная диета длится обычно четырнадцать дней. Она очень легко переносится, так как практически не нарушает ваш привычный режим питания. Главное, — это стараться меньше употреблять мучных изделий и сахаров. Наибольший результат будет получен при выполнении любых физических упражнений.

Ваше утро должно начинаться с воды, в которой разбавлен лимонный сок. Этот напиток позволяет активизировать работу желудочно-кишечного тракта и очистить кишечник от всего ненужного. После этого следует полоскать рот теплой водой, так как кислота разрушает эмаль зубов. Постепенно следует увеличивать количество лимонного сока с каждым днем.

Заметьте, что в шестой, седьмой и восьмой день нужно брать по шесть лимонов на шесть стаканов воды и выпивать их. Затем количество сока и воды снижается до одного лимона на один стакан воды. В конце каждой недели к напитку можно добавлять по ложке натурального меда.

Второй вариант диеты предлагает пить стакан воды с соком одного лимона каждое утро и вечер. При этом вечером вы отказываетесь от ужина и просто пьете свой напиток. Обычно такой системы придерживаются в течение семи дней или двух недель, что позволяет распрощаться с тремя килограммами за неделю.

Лимонная диета: отзывы

Многие замечают, что выпить два стакана воды с соком за один раз реально, но с большим объемом жидкости возникают трудности, поэтому общую порцию напитка можно разделить на два-три приема. Выпивать его нужно за час до еды. Диета не подходит для тех, кто испытывает повышенную кислотность желудка. Обратитесь к специалисту, чтобы определить противопоказания к данной диете. Она отлично подходит для всех, ведь вы можете питаться, так же как и всегда.

Те, кто испытал действие диеты на себе, утверждают, что она позволяет сбросить порядка пяти килограмм за две недели – а это очень хороший результат, учитывая обычное питание. Обязательно сочетайте диету с физической нагрузкой и упражнениями, тогда результативность значительно повысится.

Если вы испробовали разные методики, и вам не нравится постоянно голодать, чтобы сбросить вес, попробуйте те принципы, которые предполагает лимонная диета для похудения.

Скорее всего, вы будете приятно удивлены ее эффективностью и простотой. Лимонный напиток является полезным для всего организма в целом. Только будьте предельно осторожны, если у вас имеются заболевания желудочно-кишечного тракта.

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

CAPTCHA изображение
Обновить изображение
*