Французский подход к голоданию: 14 дней

французский подход к голоданию Французские женщины отличаются поразительной красотой, изящностью и хорошим самочувствием. Все это неспроста, ведь они по-особенному относятся к употреблению пищи. Существует специальная французская диета на 14 дней, которая за этот небольшой период позволит вам сбросить в среднем около восьми килограмм. Уже через неделю вы сможете надеть одежду на размер меньше.

Французская диета на 14 дней: особенности

Суть французской диеты, как и большинства других методов похудения, заключается в ограничении до минимума жиров и углеводов. Главный принцип диеты заключается в раздельном питании. Важно то, что она предполагает использование красивых и вкусных блюд, которые очень быстро готовятся. Вам не придется сильно страдать от голода или тратить массу времени на приготовление.

Отметим, что при соблюдении этого пищевого ограничения нужно больше употреблять воды. Лучше использовать минеральную или очищенную воду, исключая другие напитки. Полный запрет налагается на мучную продукцию, сахар, соль и алкоголь.

Этот подход является не самым строгим, поэтому тем, кто совсем не может терпеть голод, рекомендуется именно французская диета. Отзывы на нее остаются самые позитивные, а это значит, что она работает, конечно, если вы потом не возвращаетесь к безудержному потреблению пищи.

Французская диета: меню и блюда

Диета длится две недели. Первая неделя повторяется, поэтому ваш рацион будет достаточно стабильным. В любом случае, когда вы нацелены на результат, вы добьетесь своего. Французская диета, меню которой очень простое, достаточно вкусная.

Французская диета для похудения предлагает следующий рацион:

1 день
Черный кофе, 2 яйца, листовой салат, помидор, кусок нежирного вареного мяса с листовым салатом. Это нужно растянуть на целый день, питаясь раздельно.

2 день
Завтрак предполагает черный кофе и сухари.
На обед можно съесть кусок вареного мяса.
Ужин подарит вам вареную обезжиренную колбасу и листовой салат.

3 день
Черный кофе и сухарь на завтрак,
на обед морковь, помидор, мандарин или апельсин ,
на ужин: 2 яйца, колбаса и листовой салат .

4 день
Завтрак: черный кофе, сухарь.
Обед: яйцо, свежая морковь и сыр.
Ужин: фруктовый салат, кефир.

5 день
На завтрак пятого дня нужно съесть тертую морковь с лимонным соком.
Вареная рыба с помидором позволяется на обед.
На ужин следует сесть кусочек вареного мяса.

6 день
Черный кофе, вареная курица, листовой салат и вареное мясо – это меню для шестого дня, которое растягивается на все сутки.

7 день
В последний день недели можно выпить чай, съесть вареное мясо, фрукты, нежирную ветчину или колбасу.

Не забывайте пить много воды и есть вовремя, чтобы не сбивать свой организм.

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

CAPTCHA изображение
Обновить изображение
*