Диета на перловой каше. Перловая диета: блюда и меню

Диета на перловой каше. Многочисленные диеты для похудения всегда обещают быстрый результат, но даются почему-то нелегко. Любая диета будет эффективной, только если иметь должную силу воли и вести здоровый образ жизни, включая правильное питание.

Специалисты часто рекомендуют садиться на перловую диету, если у вас есть серьезные проблемы с лишним весом. Эта диета является одной из самых эффективных и вовсе не предполагает, что вам придется навсегда отказаться от любимых вкусняшек и сладостей. Если правильно проводить диету и сбалансировать свой рацион в дальнейшем, то можно достичь очень внушительных результатов. Хотите быть стройными и иметь отличную фигуру, тогда вперед!

Особенности перловой диеты

Особенность представленной диеты состоит в том, что она должна длиться пять — семь дней. В первые дни организм активно избавляется от шлаков и жидкости. Затем идет сжигание подкожного жира, который и является причиной некрасивой фигуры и полноты. Во время такой диеты следует пить много жидкости: очищенной воды, чая или кофе без сахара.

По сути, вам кроме перловой каши больше ничего особенного не понадобиться. Эта каша стоит очень дешево и является самой простой и практичной пищей. Перловку и блюда из нее нужно есть все пять – семь дней на завтрак, обед и ужин. Диета не будет легкой, но результаты превысят все ваши ожидания.

Меню и блюда из перловой каши

Так как перловая диета предполагает употребление только каши, то сделать здесь экзотические вкуснейшие блюда не получится, но, все же, есть несколько вариантов. Простейший вариант – это вареная каша без добавления соли и масла. Есть семь дней только такую кашу не очень легко.

Есть вариант, в котором предполагается разнообразие рациона в течение дня. Таким образом, вы можете съедать:
- на завтрак перловую кашу без соли и масла. В нее можно добавить чернослив или тертое зеленое яблоко.
- на обед перловая каша дополняется салатом из овощей с добавлением кусочка мяса или рыбы.
- на ужин можно съесть также немного обезжиренного творога или кефира.

Еще один способ включает добавление различных специй в перловку и употребление кисло-сладких сортов фруктов.

Кто-то предпочитает сидеть на чистой диете, а кто-то не выдерживает и начинает добавлять в перловку вышеуказанные ингредиенты. В любом случае такая перловая диета обещает серьезные результаты. За день вы можете терять до одного килограмма лишнего веса.

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

CAPTCHA изображение
Обновить изображение
*