Диета на манной каше поможет быстро похудеть

Диета на манной каше поможет быстро похудеть. Манная крупа известна всем своей пользой еще с детства. Каждый из нас помнит, как нас пичкали манной кашей родители, и делали они это неспроста. Манная каша является самым безобидным блюдом, которое может помочь вам сбросить ненужные килограммы.

Диета на манной каше, конечно, не подойдет для тех, кто ее совсем терпеть не может и для тех, кто имеет аллергию на любые компоненты диеты. В остальных случаях манная диета – это спасение для многих женщин.

Полезные свойства манной крупы
Калорийность манной каши на самом деле мало чем отличается от калорийности других круп. Манная каша содержит много крахмала, белков, минеральных веществ и витаминов. Витамины и минеральные вещества являются самой ценной составляющей этой каши. Так как эта каша содержит мало клетчатки, она идеально подходит для людей с чувствительным желудком и проблемами с почками.

Если вы сядете на диету на манной каше, то вы должные соблюдать ее от пяти до семи дней. Повтор диеты можно проводить только через месяц после первого «сеанса». На манной диете можно потерять до четырех – пяти килограммов.

Приготовление манной каши и меню

Приготовить манну кашу очень просто. Нужно взять два стакана молока с процентом жирности 2,5, манную крупу и варить до приготовления. Сахар и соль добавлять не рекомендуется.

Первое меню предполагает следующий режим для похудения:

1. Завтрак включает манную кашу с кисло-сладким фруктом

2. На обед можно съесть манную кашу и сухофрукты

3. Ужин из манной каши можно разбавить столовой ложкой сгущенного молока.

Второе меню очень простое и подойдет для более волевых людей.
На завтрак, обед и ужин вам придется кушать манную кашу с добавлением джема, варенья или меда. Варенье или джем могут быть самого различного вкуса из различных ягод и фруктов.

В любой рацион нужно включать употребление очищенной воды в неограниченном количестве. Чай, компот, кофе, отвары и травяные чаи также приветствуются.

В отдельных случаях манную кашу варят на подсоленной воде, и добавляю немного растительного масла. Вкус этой каши, конечно, не очень аппетитный, но эффективность похудения от нее возрастает.

В любом случае, если вы продержитесь пять – семь дней, то сбросите несколько лишних килограмм. Обратите внимание на то, что добавлять другие блюда в диету не рекомендуется, так как все может пойти насмарку. Не забывайте также, что есть болезни, которые вообще требуют исключения злаковых и круп в рационе. Перед тем, как сесть на диету на манной каше, проконсультируйтесь со своим врачом.

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

CAPTCHA изображение
Обновить изображение
*