Что принесет с собой морковная диета для похудения?

морковная диета Морковная диета для похудения довольно тяжелая для организма, но все-таки она имеет достаточно большое количество полезных качеств. Дело в том, что при этой диете в рацион входит лишь одна морковь. Другими словами, вы питаетесь исключительно этим овощем. Он помогает нормализовать обмен веществ в организме и очистить его от шлаков. Овощ насыщен рядом полезных витаминов, которые в результате защищают наш организм от сердечнососудистых заболеваний, онкологии, катаракты, атеросклероза, а также в значительной степени улучшают физическое, умственное развитие и зрение.

В таких жестких условиях диеты можно распрощаться с лишними килограммами довольно быстро. За 4-6 дней теряется 3-4 кг. Выдержать такой срок реально. Конечно, если вы уже решили, что морковная диета для похудения достойна вашего внимания, будьте готовы к тому, что на завтрак, обед и ужин вы будете потреблять в пищу только ее.

Морковная диета для быстрого похудения

Все зависит от того, какое количество времени вы подразумеваете под словом «быстро». Существует несколько вариантов для быстрого похудения. Один из них рассчитан на 4 дня, второй — на 10.

В первом варианте в течение трех дней вы едите только салат (тертая морковь с добавлением лимонного сока и небольшого количество меда). На четвертый день допускается немного вареного картофеля и нежирного мяса. Соблюдая эти простые правила, можно потерять до 5-ти килограммов лишнего веса.

Если у вас есть в запасе 10 дней, то в тертую морковь добавляется немного сметаны. Кроме того можно пить сок и есть вареную морковь, не более одной штуки в день, ведь при варке она теряет свои полезные свойства. При таких условиях быстрое похудение реально работает.

Морковная диета: меню и продукты

Меню может быть разнообразным. Все зависит от вашей фантазии и поставленной перед вами цели. Можно сделать такую диету не только эффективной, но и вкусной и полезной.

Основу меню составляет, разумеется, морковь. В ваш рацион могут входить фрукты: яблоко, лимон, киви, гранат, грейпфрут, апельсин. Для лучшего усвоения утром разрешается выпивать стакан кефира, молока или съедать одну ложку сметаны. Это даст возможность жирам, поступившим вместе с молочными продуктами в организм, лучше усвоить вещества моркови. В сочетании с оливковым маслом она повышает остроту зрения.

Морковная диета: отзывы тех, кто похудел

Морковная диета для похудения имеет только положительные отзывы от женщин, которые соблюдали простые предлагаемые правила. Все отмечают две особенности. При этой диете не возникает чувства голода и повышается общее физическое состояние. Конечно, злоупотреблять ею не следует, так как морковь богата витамином А, который в большом количестве может и навредить организму, потому что он выступает мощным аллергеном.

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

CAPTCHA изображение
Обновить изображение
*