Английская диета. Тонкая талия за 21 день.

английская диета тонкая талия Английская диета «Тонкая талия»: похудеть за 3 недели
Многие женщины и молодые девушки время от времени интересуются, как эффективно похудеть, чтобы сразу после этого не набрать вес. Английская диета «Тонкая талия» была разработана диетологами и рассчитана на 21 день. Она позволит за несколько недель сбросить до 12 кг лишнего веса. Такая система похудения не является быстрой, поэтому вес будет уходить постепенно. К тому же благодаря специально разработанному меню вы не будете испытывать сильного чувства голода.

Девизом данной системы является слоган: английская диета – худеется очень быстро. И это действительно так, кроме того, многих привлекает тот факт, что после этой диеты можно вернуться к своему привычному рациону питания, но порции станут намного меньше и вы не начнете сразу же набирать вес.

Английская диета для похудения имеет несколько основных правил.
Прежде всего, откажитесь от вина, пива, сахара, газированных напитков, конфет и других кондитерских изделий, а также от белого хлеба, макарон и картофеля. Желательно принимать поливитаминные комплексы, чтобы организм не испытывал нехватки витаминов и минеральных веществ. Во время соблюдения диеты и после нее следите за потреблением воды – не более 1,5 литров в день. Чтобы справится с аппетитом, можно пить настой шалфея.

Английская диета для похудения предполагает соблюдение такой схемы:
-1 и 2 день – «голодные» дни. Нужно выпить 1 стакан томатного сока и 1-2 л молока или кефира.

-3 и 4 день – белковое меню.
Завтрак состоит из кусочка черного хлеба с половиной ч.л. сливочного масла и меда, одна чашка кофе с молоком.
Обед: кусочек черного хлеба, порция мясного или рыбного бульона, две столовые ложки зеленого горошка, 150 г отварной рыбы или нежирного мяса.
Полдник: половина ч.л. меда, стакан чая или молока.
Ужин: 50 г сыра, 100 г отварной рыбы или мяса, 200 г кефира и кусочек черного хлеба.

-5 и 6 день – овощное меню.
Завтрак: два яблока или апельсина.
Обед: порция овощного супа, фаршированный перец с морковью, винегрет без картофеля.
Полдник: фрукты (кроме бананов).
Ужин: салат из моркови, свеклы, капусты с маслом, одна чашка чая.

Далее чередуют белковое и овощное меню.
Окончание диеты – «голодный» день.

Английская диета результаты имеет в основном положительные.
В зависимости от вашей конституции можно менее чем за месяц избавиться от 12 кг лишнего веса. Но чтобы не навредить своему организму, не следует увеличивать срок соблюдения диеты. Повторять курс можно не чаще одного раза в полгода. Так что если вы хотите сравнительно быстро похудеть без особого стресса, вам подойдет английская диета 21 день. Отзывы похудевших говорят про ее эффективность. Потеря веса будет постепенной, но все же не стоит забывать про дополнительный прием витаминов, чтобы ваша кожа не потеряла своей привлекательности.

Английская диета «Тонкая талия» позволит вам перейти к здоровому образу жизни без существенно стресса для вашего организма.

3 Comments

  • Диета серьёзная, прямо скажу. Но, наверное, результат того стоит. ))

  • Когда долгое время не получается контролировать своё вес, так согласишься на самые жёсткие условия. Ещё и «спасибо» скажешь. ))

  • Удивляюсь я вам, девчонки! Что там контролировать!! Есть меньше надо- вот и весь контроль!!

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

CAPTCHA изображение
Обновить изображение
*