Tagged with " рыба"

Рыбная диета для похудения

Рыбная диета для похудения Для каждого желающего сбросить килограммы, улучшая свое самочувствие, рыбная диета для похудения – неплохой метод. Она не только действенна, но и полезна для тела. Рыба содержит немало полезных веществ и элементов, среди которых фтор, йод и другие. Кроме того продукт богат легкоусвояемым белком, поэтому использовать рыбную диету можно долго, пока ваш вес не достигнет нужной отметки.

Необходимо помнить о своих индивидуальных особенностях, учитывая противопоказания к употреблению рыбы и потенциальную возможность аллергических проявлений. Поэтому перед началом диеты не поленитесь и проконсультируйтесь с врачом.

Рыбная диета: меню на один день

Обычный завтрак – вареных 1-2 яйца, один стакан кефира. Через 15 мин. – фрукт, с витамином С (к примеру цитрус, гранат). Затем нужно выпить 2 обычных стакана чистого зеленого чая, разумеется, без сахара.

2-й завтрак разделяется на 2 приема: 50 гр. рыбы плюс стакан воды. Через 15 минут – скушайте еще 200 гр. рыбы с любым гарниром из овощей. Завершает трапезу фрукт.

Полдник разрешает есть нежирный творог или любой натуральный йогурт.

Стандартное меню обеда и вечернего приема одинаково: до еды – 2 стакана теплой воды, плюс 250 гр. рыбы или разных морепродуктов с традиционными овощами (овощной салат с использованием лимонного сока или йогурта).

После обеда два часа не стоит ничего пить.

Существует еще один способ рыбной диеты. Придерживаться этой диеты следует всего одну неделю, но результат вас порадует.

Завтрак: яйцо всмятку, 1 яблоко, плюс обычный стакан чая.

Второй завтрак: целых 200 гр. отварной рыбы, свежий огурец, стандартный стакан минеральной воды.

На обед: 200 гр. рыбы, любой зеленый салат. Съешьте 150 гр. творога и зеленый чай.

Ужин: двести граммов отварной рыбы, плюс сто пятьдесят граммов обезжиренного творога, а также свежие овощи и зеленый чай.

Вот еще одно меню из рыбной диеты. Оно более вкусное, но дорогое:

Завтрак: 150 г минтай на пару плюс столько же капусты. В завершение — несладкий чай, кофе.

Обед: обычный суп из овощей плюс лосось, 150 г темного риса с любым соусом.

На полдник: 150 г разных фруктов (исключая бананы).

Ужин: кальмары (200 г), а также морковь по-корейски (50 г). Можно добавить ломтик черного хлеба, также несладкий чай с горьким шоколадом.

Рыбная диета: отзывы и результаты

Очень многие диетологи сходятся в том, что рыба приносит пользу как молодому, так и немолодому организму, и поэтому относят ее к десятке топ продуктов, которые не стоит исключать из своего рациона.

Люди, которые пробовали эту диету, по-разному отзываются о ней. Некоторые худеющие жалуются на то, что она требует «пухленького кошелька», кому-то сложно продержаться первые пару дней и войти в нормальный режим, а кто-то радуется жизни, попрощавшись с лишними килограммами, удивляясь тому, что можно так вкусно и полезно худеть.

Некоторые отмечают значительное улучшение состояния кожи. Так, можно прийти к выводу, что рыбная диета для похудения — замечательный вариант, за исключением, конечно, противопоказаний или отдельных случаев, когда диета такого рода просто вам не подходит.

Гепатит С. Диета №5.

Диета №5. Гепатит Гепатит С вызывается вирусом, который попадает в организм человека через кровь. При любой тяжести заболевания назначается лечебная диета №5. Гепатит С делает клетки печени абсолютно беззащитными, поэтому рацион питания должен максимально снизить нагрузку с этого органа, а также защитить клетки печени.

Результаты соблюдения специального рациона питания имеют положительные отзывы больных, поэтому всем заболевшим людям следует придерживаться диеты. Read more »

Лечебная диета №3 при хроническом заболевании кишечника (запор)

Лечебная диета №3 при хроническом заболевании кишечника В современной медицине есть ряд диет, которые предназначены для лечения конкретных заболеваний и направлены на полноценное получение питательных веществ и скорейшее выздоровление.

Особенности лечебной диеты №3

Лечебная диета №3 назначается при различных заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами. Read more »

Диета по гороскопу. Овен

Диета по гороскопу Овен. Издревле люди обращали внимание на влияние планет на человека. Сегодня известно, что планеты и звезды активно воздействуют на человека. Именно поэтому многие специалисты рекомендуют употреблять молоко на ночь, так как под воздействием энергии луны оно лучше усваивается.

Чтобы гармонично питаться и быть в форме стоит подбирать продукты согласно своему знаку зодиака. Read more »

Лечебная диета №4 при обострении хронических заболеваний кишечника (понос)

Лечебная диета №4 при обострении хронических заболеваний кишечника Если у вас есть хронические заболевания кишечника и прочие проблемы с желудочно-кишечным трактом, сопровождающиеся поносом, то вам может значительно помочь лечебная диета. Она состоит из особых продуктов, которые способствуют скорейшему выздоровлению и восстановлению работы кишечника.

Лечебная диета №4: показания Read more »

Диета по гороскопу. Телец

Диета по гороскопу Телец. Тельцу, как и всем другим знакам зодиака, необходимо помнить, что хорошее самочувствие и здоровье сильно зависит от питания. Тельцы по своей природе являются сладкоежками, поэтому им следует ограничивать себя в сладком и стараться контролировать эту страсть.

Особенности тельца в потреблении пищи

Тельцы любят вкусно поесть и часто злоупотребляют сладкой пищей и булочками. Отсюда у них можно наблюдать избыточный вес, проблемы с сердечнососудистой системой. Read more »

Диета Аниты Цой: будь здоровой и красивой

Диета Аниты Цой Наверняка, вы часто сталкиваетесь с проблемой лишних килограмм, как и наша знаменитая звезда Анита Цой. Она утверждает, что ей постоянно приходится сражаться с избыточным весом. Отсюда Анита испробовала на себе огромное множество различных способов, начиная от иглоукалывания и заканчивая таблетками для похудения. Но самым эффективным вариантом для Аниты стала здоровая диета и занятия спортом. Read more »

Полезные свойства морской рыбы.

Полезные свойства морской рыбы. Многие слышали о том, что рыба считается намного полезнее мяса и обязательно должна присутствовать в рационе питания каждого человека хотя бы раз в неделю. Полезные свойства морской рыбы нельзя обойти стороной, этот продукт во многом уникален для человека. Благодаря полезным веществам в морской воде в итоге такая рыба намного питательнее, чем пресноводная. Она содержит много йода и столь незаменимые жирные кислоты. Кроме того, в рыбе присутствуют витамины и минеральные вещества. Read more »

Четвертая группа крови. Диета для здоровья.

Диета при четвертой группе крови. Четвертая группа крови считается самой молодой, она появилась сравнительно недавно. Характерной особенностью такой крови является то, что она сочетает в себе антигены 2 и 3 группы, так что диета для таких людей является одной из самых сложных. Если у вас четвертая группа крови, диета может показаться вам слишком тяжелой, ведь список разрешенных продуктов не такой уж и большой. Кроме того, самым слабым местом у таких людей как раз является система пищеварения. Read more »

Какие самые полезные продукты для женщин.

Полезные продукты для женщин обязательно должны входить в рацион питания.Полезные продукты для женщин обязательно должны входить в рацион питания. Еда является основным источником полезных веществ, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма. Некоторые продукты особенно рекомендуют маленьким детям, другие же несут неоспоримую пользу для более старшего поколения.

Но какие самые полезные продукты для женщин? Read more »

Страниц:12»