Tagged with " гречка"

Полезные свойства гречки. Калорийность гречки

Гречка- замечательный диетический продукт.
Ученые точно не выяснили, где же находится историческая родина гречневой крупы, но в странах СНГ этот продукт приобрел неслыханную популярность. Так что нам повезло, ведь у нас гречку можно приобрести практически в любом магазине, а обширные свойства гречки могут удивить любого! Поэтому не удивительно, что эта зерновая культура часто применяется в лечебном питании.

Итак, чем же нас может порадовать гречка? Полезные свойства заключаются в ее составе. В этой крупе содержится до 30% углеводов, 16% белков, которые по своему составу близки к мясу, до 3% жиров и до 70% крахмала. Read more »

Английская диета для похудения — минус 10 кг за три недели

английская диета минус 10 кг за 9 днейСмысл английской диеты для похудения в том, что при ней важно чередовать белковые и овощные дни. Голодать нельзя, надо делать соответствующие паузы между потреблением пищи, чтобы исключить сильный голод. Английская диетарассчитана на три недели, за это время вам гарантируют потерю 10 кило веса. Ее необязательно придерживаться очень уж строго, при некоторых послаблениях в питании вы все равно распрощаетесь с 5-6 кило. Read more »