Удивительные и полезные свойства слив.

полезные свойства слив Полезные свойства слив помогут сохранить фигуру.
Плоды сливы не только вкусны, но и обладают целительным действием. Полезные свойства сливы помогут избавиться от болезней, а также сохранить вашу фигуру. Прежде всего, этот фрукт является настоящим кладезем различных витаминов, в его составе можно найти витамин A, E, C, а также витамины B1 и B2, особенно их много в черных сливах. В мякоти плодов много минеральных веществ, например, калия, фосфора, натрия, кальция. В сливах, кроме того, присутствует пектин, который способствует выводу из организма вредных радионуклидов, канцерогенов и солей тяжелых металлов.

Полезные для человека свойства сливы.
Так что в сезон, желательно чтобы на столе всегда были сливы. Свойства их особенно хороши для больных гипертонией, атеросклерозом, ревматизмом, а также при заболеваниях почек и печени. Фрукт является прекрасным мочегонным и желчегонным средством, способствует выводу лишней жидкости из организма. Слива служит также прекрасной профилактикой от малокровия. Кроме того, на сливы стоит обратить внимание тем, кто страдает от гастрита и язвы желудка. Плоды полезны и при запорах, они являются прекрасным природным слабительным. Чтобы очистить свой кишечник, рекомендуют съедать 10-12 штук слив, но не смешивая с любой другой едой. Также согласно многим исследованиям, сливы способствуют выводу «вредного» холестерина, поэтому при включении в свой рацион этих плодов, вы сможете обезопасить свои сосуды от возникновения холестериновых бляшек.

Слива: калорийность.
Калорийность слива, как и многие другие фрукты, имеет очень низкую. В 100г продукта содержится около 43 ккал. К тому же, слива легко переваривается, поэтому вы не будете чувствовать тяжести в желудке, если решите побаловать себя этим вкусным фруктом.

Часто применяется слива для похудения.
Её плоды улучшают работу кишечника и способствуют выведению из организма вредных шлаков и токсинов. Существует несколько вариантов диет с применением слив.

Монодиета. Соблюдается не дольше 3 дней, за этот срок можно избавиться от 2-3кг лишнего веса. За день нужно съесть 1 кг желтых или синих слив, при этом разделить все на 5-6 приемов. Кроме того, нужно выпить 1,5-2 литра воды (несладкий черный/зеленый чай или минеральная вода).

Вторая диета. Она подойдет тем, кто не может сидеть на монодиетах. У нее есть ряд рекомендаций. Прежде всего, нужно исключить сахар, сладкие кондитерские изделия и любые жирные продукты. В ограниченном количестве можно употреблять хлеб (максимум 2 кусочка в день) и кисломолочные продукты. Жарить блюда категорически запрещено. А до еды нужно выпивать сливовый сок.

Многочисленные полезные свойства слив, несомненно, помогут вам улучшить свое здоровье. Примечателен и тот факт, что фрукт сохраняет большинство своих полезных веществ даже после термической обработки.

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

*