Свойства лимона и его калорийность

Свойства лимона и его калорийность Лимон является одним из самых древних растений, культивируемых людьми, а китайские врачи даже в 9 веке до н.э. использовали этот цитрус в качестве основного лечения различных заболеваний. Свойства лимона действительно обширны, в нем полезно абсолютно все: и его мякоть, и кожура, и даже листья дерева. Мякоть и цедра содержат различные витамины и минеральные вещества, которые положительно воздействую на иммунную систему человека, так что обязательно включайте в свой рацион хоть немного этого целительного продукта.

Полезные свойства лимон оказывает при различных заболеваниях. Сок лимона способствует быстрому заживлению костных переломов, помогает при лечении язв, дифтерии, крупозной пневмонии, анемии, гипертонии, брюшном тифе и подагре. Содержащиеся органические кислоты и пектиновые вещества отлично справятся с нарушениями в сердечно-сосудистой системе, авитаминозом и различными желудочно-кишечными заболеваниями. В лимоне содержатся полезные эфирные масла и другие вещества, которые укрепляют стенки капилляров, а также стимулируют циркуляцию лимфы.

Калорийность лимон имеет низкую, всего 33 ккал на 100 грамм, и тем более вряд ли вы сможете съесть много лимонов просто так, как яблоки. Но все же лимоны станут отличным дополнением, например, к каким-то напиткам. Многие люди предпочитают пить чай с лимоном, калорийность его составляет 41 ккал, при этом основную энергетическую ценность дает сахар, а вот если вы предпочтете чай без сахара, то вас порадует то, что в нем будет всего лишь 6 калорий.

Настоящий лимонный сок калорийность имеет самую что ни на есть диетическую – 16 ккал на 100 грамм, а вот в покупных соках ввиду добавления сахара и различных добавок энергетическая ценность может достигать 48 ккал. К тому же свежевыжатый сок оказывает противораковое, противовирусное, противомикробное, кроветворное, иммуностимулирующее, противоцинговое, антитоксическое и успокаивающее действие. Кроме того, лимонный сок, разведенный с водой, поможет избавиться от лишних килограмм, существенно не ограничивая привычное ежедневное меню.

Отличным средством, утоляющим жажду, является вода с лимоном. Калорийность такого напитка крайне низка, если вы не будете добавлять сахар или какие-то дополнительные ингредиенты. К тому же вода с лимоном отлично очистит ваш организм от различных токсинов и поможет справиться с депрессией и остановить психологический стресс.

Усиленными антиоксидантными свойствами обладает зеленый чай с лимоном. Калорийность его не больше 6 ккал, так что вы можете употреблять его во время диет.

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

*