Клубника: полезные свойства и противопоказания

Полезные свойства клубники и противопоказания Нежнейший и приятнейший вкус клубники знаком многим. Эта ягода является излюбленной не только среди детей, но и среди взрослых. После прочтения этой статьи, вы узнаете еще и о том, что ягода имеет массу полезных свойств, которые можно применять для укрепления здоровья и избавления от лишнего веса. Многие самые полезные и необходимые вещества содержит именно клубника, полезные свойства и противопоказания которой изложены ниже.

Лечебные свойства клубники

Полезные качества клубники определяются высоким содержанием различных аминокислот, витаминов и прочих элементов. Если регулярно кушать свежую клубнику, то можно укрепить иммунитет, улучшить работу пищеварения, укрепить стенки сосудов, избавиться от бессонницы. Клубника также обладает противомикробным эффектом и снижает воспалительные процессы, улучшает работу кишечника, нормализует обмен веществ.

Ягоды в свежем виде позволяют проводить профилактику анемии, проблем с давлением, атеросклероза. Заметьте, что они также нормализуют уровень сахара в крови. Если у вас есть неприятный запах изо рта, заболевания носоглотки или постоянные ангины, то клубника поможет быстро все исправить.

Косметология тоже не обошлась без этих сочных и нежных ягод. Они часто используются в качестве основного вещества для масок, лосьонов, кремов и других средств, которые отбеливают кожу, сужают поры и помогают избавиться от угревой сыпи.

Стоит заметить, что ягоды характеризуются повышенными мочегонными и потогонными свойствами, поэтому с их помощью можно избавиться от жара. Также они эффективны при избыточном весе. Готовьте различные настои и отвары на ягодах и листьях клубники и регулярно их употребляйте. Если вы худеете на клубнике, то нужно позаботиться о том, чтобы не возникали аллергические реакции. Кушать клубнику нужно в меру.

Основные противопоказания – это аллергия и индивидуальная непереносимость. Лучше кушать клубнику в малых дозах, выпивая затем кефир или простоквашу. Если реакции все равно проявляются, значит, ягода вам совершено не подходит. Проблемы с желудочно-кишечным трактом также служат противопоказанием. При почечных коликах также следует от нее отказаться.

Клубника свежая: калорийность

В клубнике очень мало белков и жиров. Углеводов здесь тоже немного, поэтому продукт идеально подходит для похудения. Из ста грамм ягод вы получите всего тридцать пять килокалорий. С, Е, А, РР, группа В – это витамины, которые здесь имеются в большом количестве. С клубникой вы можете вкусно и спокойно худеть. Она не позволяет организму истощиться и эффективно способствует сжиганию ненужных жиров. Для похудения можно пользоваться не только свежими ягодами, но и листьями, отварами и клубничными чаями. Если правильно составить клубничную диету, то можно достичь очень хороших результатов.

Вкусное и полезное для похудения средство – это клубника. Полезные свойства и противопоказания здесь, конечно, идут рука об руку. Поэтому не забывайте, что могут проявиться аллергические реакции. Сидеть на клубничной диете можно только тем, у кого нет никаких негативных реакций на этот продукт.

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

*