Клубника и ее полезные свойства

Клубника и ее полезные свойства Одним из излюбленных летних десертов является клубника. Эту ягоду добавляют в различные блюда, перетирают с сахаром или едят просто так. К сожалению, у некоторых возникает аллергия на этот вкусный продукт, но если вам повезло и вы может спокойно кушать клубнику, то вам будет приятно узнать о том, что она очень полезна для нашего организма.

Свойства, которыми обладает клубника.
Свойства клубники обусловлены ее составом, например, в этой ягоде много фолиевой кислоты и витамина С. Всего лишь 100 грамм клубники восполнят суточную потребность организма в этом витамине. Так что для укрепления иммунитета и стенок сосудов обязательно употребляйте минимум 100 грамм этой вкусной ягоды в день. Полезные свойства клубника проявляет и для лечения некоторых заболеваний. Например, ее рекомендуют употреблять при воспалительных процессах носоглотки, к тому же она поможет избавиться от неприятного запаха во рту.

Ягоды спелой клубники обладают мощным противовоспалительным и противомикробным действием. Так что они также помогут справиться с вирусом гриппа. Врачи рекомендуют употреблять клубнику при болезнях желудка. В этой ягоде очень много железа, поэтому она оказывает кроветворное действие. В клубнике также присутствует высокое содержания йода, поэтому если у вас в организме нехватка этого микроэлемента, то обязательно включайте в свой рацион эту ягоду.

Полезные свойства клубники.
Примечательно и то, что в отличие от других фруктов и ягод, она способна снижать уровень сахара в крови, так что особенно полезна для больных сахарным диабетом. Мочегонные свойства клубники полезны при каких-либо почечных заболеваниях. Ягода положительно влияет на печень, поэтому при болезнях печени и ревматизме придерживайтесь специальной клубничной диеты. Также ягоды клубники избавят от бессонницы, и ее часто используют как профилактическое средство от гипертонии и атеросклероза.

Свойства клубники, применимые в косметологии.
К тому же ягоду используют как наружное средство для лечения диатеза, экземы, кожной сыпи и небольших ран. Маска из клубники поможет при проблемной коже. Она хорошо подсушит кожу и уменьшит поры, обеззаразит воспалительные процессы и поможет избавиться от угревой сыпи. А сок из свежей клубники поможет избавиться от пигментных пятен и веснушек. К тому же можно смешать клубничную маску с творогом, медом или лимоном для усиления эффекта. Так что если вы хотите стать счастливой обладательницей нежной, упругой и бархатистой кожи, смело используйте клубнику в качестве косметического средства.

Калорийность клубники.
Калорийность клубника имеет самую диетическую, в 100 граммах этой ягоды содержится около 35 ккал.

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

*