Какая польза от кефира?

польза кефира Полезные свойства кисломолочных продуктов знамениты на весь мир. Но, к сожалению, современные производители во многие йогурты и прочие бифидопродукты добавляют слишком много консервантов. Кроме того, бактерии в таких продуктах имеют очень ограниченный срок жизни, так что в итоге получается, что знаменитые йогурты приносят только вред организму. Но у нас есть такой замечательный продукт, как кефир. Какая польза от кефира? Он оказывает благосклонное воздействие на все органы и системы человеческого организма. Таким образом, вы можете избавиться от болезней и продлить свою молодость и здоровье. Многими врачами отмечается тот факт, что кавказские долгожители каждый день пьют кефир.

Разгрузочный день на кефире: польза для здоровья и организма.
Если вы хотите улучшить работу своей пищеварительной системы, то вам стоит провести разгрузочный день на кефире. Польза такого продукта колоссальна, вы сможете ускорить метаболизм и очистите свой кишечник от старых шлаков и токсинов. После такого разгрузочного дня легкость в теле вам обеспечена. Но обратите внимание, что для тех, кто имеет проблемы с перееданием, нужно быть осторожными с кефиром, ведь он стимулирует аппетит. В таком случае на следующий день обязательно позавтракайте блюдом с большим количеством белков.

Кефир. Полезные свойства и противопоказания.
Кисломолочный продукт благоприятно воздействует практически на любого человека, но все же нужно учесть некоторые противопоказания:

• кефир нельзя давать детям до года, ведь у них не сформирована микрофлора кишечника;

• людям, не переносящим лактозу, следует быть особо осторожным с этим продуктом, хотя сейчас существует кефир, сделанный на безлактозном молоке;

• от старого кефира следует воздержаться людям с повышенной кислотностью желудочного сока.

Полезные свойства кефира для похудения:

• улучшает обмен веществ;

• выводит токсины из организма;

• содержит большое количество витаминов и минеральных веществ;

• в нем мало калорий;

• стабилизирует работу всего организма.

Итак, основные полезные свойства кефира для организма:
• продукт предупреждает и помогает вылечить различные заболевания разной степени тяжести;

• общеукрепляющие и успокаивающие свойства помогут человеку расслабиться после тяжелого дня;

• кефир намного лучше усваивает, чем молоко;

• особенно полезен во время простудных инфекционных заболеваний, так как препятствует размножению микробов в кишечнике;

• благодаря кислой среде способствует усвоению кальция, железа и витамина D.

На самом деле сложно перечислить все положительные свойства этого кисломолочного продукта. Но теперь вы знаете, какая польза от кефира. Если у вас нет никаких противопоказаний к употреблению этого продукта, то желательно каждый день пить 1-2 стакана этого прекрасного напитка, и вы надолго забудете про свои болезни и лишний вес!

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

*