Обмен веществ в живом организме. Что делать при нарушении?

Обмен веществ Обмен веществ в живом организме – это сложный химический процесс, который обеспечивает рост организма, его развитие и жизнедеятельность в целом. Метаболизм (научное название обмена веществ) объединяет реакции по синтезированию полезных веществ, их усвоению и использованию. Говоря простым языком, обмен веществ – это полноценное питание, усвоение нужных организму витаминов и других веществ, выработка энергии, выведение излишков пищи.

Нарушен обмен веществ: симптомы
Если нарушен обмен веществ, симптомы вначале могут быть незначительными. Но все же обязательно обратите внимание на повышенную утомляемость, слабость, частые головные боли, бессонницу, появление лишнего веса или же его быстрое снижение, общее недомогание. Со временем нарушение обмена веществ пагубно воздействует на весь организм и может вызвать ряд трудноизлечимых заболеваний.

Нарушение метаболизма может привести к различным функциональным изменениям, к тому же отрицательно влияет на иммунную систему. Если произошло нарушение обмена веществ, причины могут носить различный характер:

Несбалансированный рацион питания (в организм долгое время не поступают белки, жиры, углеводы, витамины и другие минеральные вещества в необходимом количестве);

Заболевания эндокринной системы (могут быть как причиной, так и следствием нарушения обмена веществ);

Вредные привычки (алкоголизм, наркомания);

Стресс;

Наследственный фактор.

Как восстановить нарушенный обмен веществ?
Восстановление обмена веществ – процесс комплексный, довольно долгий и трудоемкий. Нет никаких специальных пилюль, которые могут быстро помочь восстановить нарушения, поэтому вам придется много работать над собой, учтите это заранее. Конечно, если имеются какие-то болезни, данный подход нужно совмещать с лечением основного заболевания.

Восстановление нарушенного обмена веществ включает:
-Очистку организма. Лучше обратится к врачу-терапевту, самолечение в данном случае грозит лишь усугублением ситуации. Доктор, определив вашу ситуацию, подберет наиболее оптимальный способ избавления организма от шлаков и токсинов.

-Сбалансированный рацион питания. Здесь тоже не обойтись без консультации опытного диетолога, только он может назначить наиболее оптимальную диету. Самостоятельно определить, сколько человеку нужно белков, жиров, углеводов и других питательных веществ очень сложно.

-Укрепление иммунной системы. Обязательно занимайтесь спортом, но не до истощения. Конечно, оптимальный вариант – обратится к врачу-иммунологу. Он точно скажет, не хватает вам каких-либо витаминов или же все дело в образе жизни.

Полноценный здоровый обмен веществ в живом организме — это залог долголетия и молодости. В качестве профилактики нарушений ведите здоровый образ жизни, откажитесь от вредной пищи и привычек. Поддерживать нормальный обмен веществ намного легче, чем потом восстанавливать его.

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

*