Диета для второй группы крови.

Диета со второй группой крови Группы крови формировались продолжительное время под воздействием определенных условий жизни. После того, как люди отказались от охоты и перешли к возделыванию земли, образовалась вторая группа крови. Если вы относитесь к таким людям и хотите следить за своим здоровьем, диета для второй группы крови вам определенно необходима.

Для начала следует определить основные характеристики обмена веществ для людей со второй группой крови.

«Земледельцы» отличаются весьма чувствительным пищеварительным трактом и приспосабливающейся иммунной системой. Для таких людей предпочтительна вегетарианская пища, мясо при второй группе крови плохо переваривается и сразу же превращается в жир.

Вторая положительная группа крови. Диета предполагает соблюдение таких основных постулатов:

• полное исключение мяса;

• избегайте также молочные продукты;

• в рацион питания должны входить продукты с минимальным содержанием жиров.

Диета со второй группой крови. Основные продукты, на которые следует обратить внимание:

1. овощи и фрукты, кроме бананов, апельсинов, мандаринов;

2. дефицит белка в организме следует возмещать яйцами, соей и бобовыми. Иногда приемлемо для употребления мясо курицы и индейки;

3. из напитков стоит предпочесть морковный сок, грейпфрутовый, ананасовый и вишневый. Также очень полезен кофе;

4. в качестве источников жиров следует употреблять оливковое и льняное масло;

5. рыбу можно есть любую, но откажитесь от икры, камбалы и сельди.

Обязательно обратите внимание, что злоупотребление пшеницей и продуктами из нее приводит к повышению кислотности, так что такой едой тоже не стоит злоупотреблять.

Хорошая диета со второй группой крови предполагает употребление витаминно-минеральных комплексов. Организму необходимы в больших количества витамины С, Е, В, железо, кальций, хром, цинк и селен. Конечно, если вам привычнее натуральные источники витаминов, то в данном случае вам помогут чаи на травах с женьшенем, эхинацеей и т.д. Но вот витамин А в аптечном синтезированном варианте следует ограничить, предпочтительнее получать его в виде бета-каротина из еды.

Диета для второй группы крови поможет вам не только хорошо похудеть и приобрести желаемые формы, но и в целом положительно воздействовать на общее здоровье человеческого организма. Лучше всего при второй группе крови переваривается растительная пища, не забывайте это. Также помните, что молоко и фасоль замедляют обмен веществ в организме, так что способствуют увеличению массы тела.

Следуйте рекомендациям, приведенным здесь, и вы непременно сможете приобрести фигуру своей мечты!

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

*