Четвертая группа крови. Диета для здоровья.

Диета при четвертой группе крови. Четвертая группа крови считается самой молодой, она появилась сравнительно недавно. Характерной особенностью такой крови является то, что она сочетает в себе антигены 2 и 3 группы, так что диета для таких людей является одной из самых сложных. Если у вас четвертая группа крови, диета может показаться вам слишком тяжелой, ведь список разрешенных продуктов не такой уж и большой. Кроме того, самым слабым местом у таких людей как раз является система пищеварения.

Меню для 4 группы крови.

Полезные продукты:

• Соя и продукты из нее, особенно сыр тофу. Они являются идеальным источником белка для людей с 4 группой крови.

• Рыба, в особенности лосось, тунец, форель, сардины, скумбрия, а также различные морепродукты, например, мидии и икра. Такие продукты станут отличной альтернативой мясу, они будут насыщать организм аминокислотами и минеральными веществами.

• Молочные продукты и молоко помогают в работе щитовидной железы, а также стимулируют обмен веществ в организме человека с 4 группой крови.

• Овощи и фрукты. Являются идеальным источником клетчатки, которая помогает улучшить перистальтику, в целом благоприятно воздействует на обмен веществ и помогает предотвратить интоксикацию организма.

Запрещенные продукты:

• красное мясо, мясопродукты. Согласно мнению создателя системы питания по группам крови, мясо может спровоцировать у людей с 4 группой крови различные болезни, связанные с желудочно-кишечным трактом.

Фасоль. Она замедляет обмен веществ и может спровоцировать гипогликемию.

• Пшеница, гречка, кукуруза. Также замедляют процесс всасывания полезных веществ.

• Некоторые фрукты – апельсины, бананы, хурма, гранаты, гуава, манго, кокос.

• Из напитков особую опасность несет апельсиновый сок. Кроме того, следует отказаться от сладких газированных напитков, кофе в больших количествах и черного чая.

Орехи и грибы также советуют исключить, они способствуют набору веса.

Как видим, список разрешенных продуктов не сильно обширен, поэтому у многих возникает вопрос, что же все-таки готовить.

Если у вас 4 группа крови, блюда вы можете приготовить такие:

На завтрак: фруктово-ягодный салат, яичницу с овощами, салат из огурцов и яблок;

На обед и ужин: борщ из грудинки, рыбную солянку, сырный суп, лосось с луком и перцем, рис с сыром, салат из скумбрии или тунца.

Кроме того, в рационе людей с четвертой группой крови уместно красное вино, ягоды и немного ржаного хлеба. Если вы хотите похудеть без вреда для здоровья и у вас четвертая группа крови, диета может показаться вам слишком сложной и ограниченной, но все же благодаря такому меню вы сможете приобрести фигуру своей мечты.

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

*