Похудеть за 10 дней — быстро и надёжно

Похудеть за 10 дней Вопрос похудения – это острый вопрос для многих женщин. В жизни иногда бывают ситуации, которые требуют срочно сбросить лишние килограммы. Диета – это больная тема для многих. Интернет полон различных методик и советов, как похудеть очень быстро. Некоторые из них работают, другие являются пустой тратой времени.

Вы должны понимать, что нет ничего нереального, если вы имеете достаточно силы воли и не будет компенсировать упущенное в плане еды, после похудения. Вашему вниманию предлагается комплексный подход, который позволит вам быстро, в течение десяти дней сбросить ненужные килограммы.

Противопоказания для диеты быстрого похудения:
-Люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердца и сердечнососудистой системы,

-с расстройствами нервной системы и банальной простудой должны избегать подобной диеты, помогающей похудеть за десять дней.

-Женщинам с серьезным избыточным весом также не рекомендуется увлекаться этой диетой. Ваше состояние здоровье и самочувствие является решающим фактором при выборе диеты.

Суть диеты для быстрого похудения
Суть этого подхода заключается в том, что резко сокращается потребление углеводистой пищи до 20 грамм в день. В основу рациона положена белковая, овощная пища и вода, при этом количество еды не ограничивается, что является ободряющим фактором для любителей покушать.

Диета направлена на то, чтобы переключить организм на сжигание жировой ткани. Основной принцип диеты заключается в том, что мясо или рыбу лучше запекать или варить. Соотношение белковой пищи и овощей должно равняться двум к одному.

Однозначно стоит отказаться от:
- мучных изделий и сладостей,
- алкоголя,
- колбасных изделий, фастфуда
- крахмалистых овощей, бобовых,
- жирных молочных продуктов.

Стоит отметить, что питаться нужно строго пять раз в день, что стимулирует хороший обмен веществ. Диету стоит соблюдать максимум десять дней. Если нужно скинуть больше килограмм, то нужно сделать перерыв на две-три недели и повторить диету. Физические упражнения приветствуются. Нужно также спать необходимое количество часов в сутки.

Этапы диеты
1. Первые три дня включают употребление только воды, меда и риса. Первый день включает только употребление очищенной или талой воды. По 250 грамм вареного риса на два последующих дня нужно съедать в течение дня, разделив на пять частей. В течение этих двух дней также пьется вода и съедается до шести чайных ложек меда.

2. На втором этапе можно употреблять мясо или рыбу в течение всех трех дней. Вода и мед также должны присутствовать.

3. Последний этап включает четыре дня, на протяжении которых вы употребляете овощи, овощные салаты, воду и мед.

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

*