Лечебное голодание и вопросы похудения

лечебное голодание Голодание является не только отличным способом похудеть, но и поправить свое здоровье в целом. Всем известно, что когда животные болеют, они ничего не едят. То же самое можно сказать и о детях, если, конечно, родители не пичкают их насильно. В этом явлении на самом деле скрыта целительная сила. Поэтому если у вас есть проблемы со здоровьем и лишним весом, то стоит обратить внимание на лечебное голодание. Польза и вред здесь находятся на разных орбитах. Причинить себе вред при таком подходе к пище можно, только если не следовать простым правилам.

Лечебное голодание для похудения: основные правила
Первым, кто понятно и рационально описал систему голодания, стал Поль Брэгг. Чтобы лучше понять, как это работает и как правильно голодать, обратитесь к его литературе. В действительности все не так уж и сложно. Опытные люди могут голодать и по две недели и более, но если вы не сталкивались с этим прежде, то следует начинать с малого и правильно выходить из голодания.

Самым важным правилом для строжайшей диеты, предполагающей отказ от пищи, является исключение намерения компенсировать упущенное. Если вы голодаете два дня, то нельзя потом налетать на пищу и заново объедаться. Посмотрите, как выглядят люди, использующие голодание до и после похудения. Вы обнаружите высокие результаты, но добились они этого благодаря тому, что не собирались наедаться впрок после выхода из такого строгого поста.

На сколько можно похудеть голоданием?
Отвечая на вопрос, насколько можно похудеть голоданием, следует сказать, что результаты вас обязательно удивят, если вы будете разумно подходить к этому вопросу. За двое суток можно сбросить до пяти килограмм и более. Все дело в том, что в начале голодания (первых попыток) организм избавляется от шлаков и токсинов. Когда этот процесс завершается, начинается активное сжигание жиров и лишнего веса.

Некоторые особенности и выход из голодания

Обязательным правилом голодания является употребление очищенной воды, желательно талой. Суточная норма может доходить до 2,5 литров в день. Голодать лучше в дни, когда вы заняты чем-то интересным, чтобы не заострять внимание на желании поесть.

Если вы голодаете впервые, то начните с одних суток. Если вы не будете есть с вечера и дотерпите до следующего утра, то получится, что вы проголодаете более 24 часов. Потом вы сможете добиться более длительного безболезненного воздержания от пищи.

Лечебное голодание для похудения – это сильное средство, но оно подходит не всем, так как требует особой силы воли и решимости действовать. Если вы перепробовали многие способы, но не получили того, что хотели, голодайте, но только с соблюдением всех вышеуказанных требований.

Очень важно правильно выходить из длительного воздержания пищи. Как долго бы вы ни голодали, начинать кушать нужно понемногу. Это основное правило того, как правильно выходить из голодания. Первая пища должна быть представлена тертой морковью или салатами из капусты и других овощей. В первый день мясо лучше не есть вообще. После овощной пищи можно начинать употреблять фрукты и другие привычные продукты, но только понемногу. Сразу нагружать пищеварение нельзя. Это может повлечь за собой серьезные проблемы.

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

*