Как правильно голодать,чтобы похудеть? Избавляемся от аппетита

Избавляемся от аппетита Если вы намерены использовать голодание и не навредить своему здоровью, вам нужно знать, как правильно голодать.Чтобы похудеть при отказе от пищи, придется придерживаться некоторых простых принципов. Они сводятся к тому, чтобы употреблять некоторые вещества, проводить нужные процедуры и обмануть чувство голода.

Существует два вида голодания с целью похудения- это сухое голодание и отказ от пищи на воде. Прибегать к первому варианту можно только под наблюдением врачей. Второй подход позволяет делать это в домашних условиях. Важно то, что такое голодание может тянуться от одних суток до недели. Сразу отказаться от пищи на длительный срок тяжело, поэтому нужно начинать с однодневного отказа.

Как избавиться от чувства голода и не навредить организму

Первый и самый важный принцип голодания для похудения — это потребление неограниченного количества воды. Обратите внимание на очищенную воду без добавочных минералов. Еще лучше применять талую воду. Для этого необходимо поставить емкость с обычной водой в морозильную камеру. Когда треть воды замерзнет, необходимо слить оставшуюся воду в новый сосуд и снова поставить ее замерзать. Когда одна вторая часть замерзнет, оставшуюся воду сливают, а замершую часть размораживают при комнатной температуре и употребляют в сыром виде. Такая вода имеет правильную структуру и является полностью очищенной от всех ненужных веществ.

Как обмануть голод? Вода

Как ни странно, именно вода позволяет обмануть голод и уменьшить проявления аппетита. Конечно, во время голодания он все равно будет давать о себе знать, но с помощью воды можно значительно уменьшить его влияние. Каждый раз, когда вам хочется кушать, пейте очищенную воду. Помните, во время голодания нет никаких ограничений на ее употребление. В особых случаях в стакане можно разводить чайную ложку меда, что значительно облегчает общее состояние.

Существуют и другие способы, как избавиться от чувства голода. Их стоит применять тогда, когда вы чувствуете, что можете сорваться и отступить от намеченной цели. Обычно они эффективны при более длительном голодании.

Как подавить чувство голода? Травы и прочие методы

Для того, чтобы не думать о голоде, лучше сбрасывать лишние килограммы, занимаясь любимым делом или чем-то увлекательным. Это поможет вам меньше думать о еде. С другой стороны у вас должна быть возможность в любое время прилечь или отдохнуть. Лучше всего голодать в период отпуска. Как утолить чувство голода? Нужно просто пить много воды.

Если это не помогает, попробуйте пить травяные настои. Многие из них не только не дают развиться голоду, но и выводят шлаки из организма. Можно готовить отвары изо льна, корня алтея, лопуха, хвоща полевого, листьев брусники, одуванчика, бессмертника, тмина, укропа и коры крушины.Можно пить такие отвары в отдельности, или смешав несколько трав вместе.

Как подавить чувство голода без опасений за последствия

Еще один действенный способ – это ароматерапия. Эфирные масла цитрусовых, розмарина и бергамота способствуют снижению аппетита. Можно использовать аромалампу или просто капнуть несколько капель масла в стакан с кипящей водой. Вдыхание такого аромата позволяет вам избавиться от аппетита.

Итак, мы разобрались с тем, как правильно голодать, чтобы похудеть. Если у вас развивается сильное чувство голода, то самыми эффективными и простыми способами его устранения являются: вода,травы, ароматерапия и увлекательные занятия.

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

*