Как похудеть к Новому Году?

Как похудеть к Новому Году Как только приходят первые холода, и старые джинсы немного жмут в поясе, многие начинают искать новый метод похудения. Их легко понять, ведь кому охота нести с собой в новый год лишние килограммы.

Так как же похудеть к Новому году? Прежде всего, придется начать с небольшой разгрузки для организма. Конечно, глупо думать, что за счет этого вы сбросите вес, но, по крайней мере, первым разгрузочным днем вы обозначите для себя серьезность ваших намерений расстаться с лишним весом перед грядущими новогодними праздниками. Разумеется, это будет своеобразная встряска для организма. Даже если до Нового Года осталось 2-3 недели, начинайте худеть прямо сейчас.

Вернемся непосредственно к ключевому разгрузочному дню. Кушать в течение дня придется довольно часто, поэтому нужно основательно подготовиться. На протяжении всего дня принимайте в пищу эти продукты через каждые два часа:

- чашечка чая с небольшой ложкой меда,

- два яичных белка с зеленью,

- еще одна чашка чая,

- 200 г отварной куриной грудки или креветок, или нежирной рыбы,

- 1 стакан кефира,

- 1 яблоко,

- 1 стакан кефира.

Продержавшись в таком режиме один день, вы будете готовы к сбалансированной диете, чтобы похудеть к Новому году. Не стоит совсем отказываться от пищи перед праздниками. Просто сократите количество калорий и практикуйте разгрузочные дни один раз в неделю.

Ко всему этому следует добавить эффективную, но физически несложную гимнастику. Достаточно будет походить в течение получаса под хорошую ритмичную музыку или позаниматься бодифлексом или пилатесом.

Как похудеть к празднику. Новый Год на носу

Зимний период времени ознаменован большим количеством различных событий, и появляется все больше желающих похудеть к празднику. Для этого нужно подготовить свой организм для встряски путем использования разгрузочного дня. После чего вы выбираете удобную и подходящую для вас диету. Но помните, что физические упражнения, даже банально простые, — это залог успешного похудения, поэтому не пренебрегайте лишними нагрузками.

Как похудеть после праздников

Другое дело – это худеть после праздников, когда вы обнаруживаете, что ваше тело, мягко говоря, не в тонусе. Конечно же, любое застолье — отличный повод дать своему телу расслабиться и побаловать себя разными вкусностями, но тут сразу же незаметно подкрадываются лишние килограммы. Жировые складочки, которых совсем недавно не было и в помине, не радуют своего хозяина. Даже самый оптимистичный настрой может смениться гневом и унынием.

Так как же похудеть после праздников? Как правило, мы балуем себя в этот период разными солеными и жирными блюдами, поэтому следует перейти на более легкую и полезную пищу. Фрукты и овощи придут вам на помощь. Таким образом, удастся избежать стресса для организма и скинуть ненужный вес.

Первое, что нужно сделать, это в разы увеличить количество потребляемой жидкости. Ограничьтесь в использовании соли. Она сама по себе не очень полезна и ко всему прочему пробуждает аппетит. Отдайте предпочтение приготовлению пищи путем варки или тушения. Избегайте жареного. Майонез и прочие жирные продукты категорически запрещены. Алкоголь спрячьте от себя подальше, так как он обезвоживает организм и замедляет обмен веществ.
Главное не забывайте пить много жидкости, но не сладкую газировку или напитки, содержащие кофеин. Зеленый чай, вода и соки гораздо лучше подойдут для очистки организма и похудения.

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

*