Эффективная диета «Зеленый чай»

диета «Зеленый чай» Многим людям похудеть помогает диета. Зеленый чай является одним из самых распространенных разрешенных напитков во время соблюдения различных систем для похудения. Учеными уже давно было доказано положительное влияние зеленого чая на организм человека, в особенности это проявляется в нормализации веса. Поэтому не удивительно, что в азиатских странах, где в основном пьют зеленый чай, люди очень редко подвержены ожирению и до старости остаются стройными. Но если вы не любите этот напиток, то справиться с проблемами веса вам поможет прием спрессованных таблеток зеленого чая, также можно употреблять заваренные листья этого растения.

Диета на зеленом чае имеет несколько вариантов от самого жесткого краткосрочного до нескольких месяцев, хотя это скорее уже будет особая традиция питания. Основной принцип любой из этих диет основывается на приеме в течение дня 1 литра такого диетического чая. Диета существенно не ограничивает рацион, вы можете есть практически все продукты, но все же избегайте употребление сдобной выпечки, жареного, а также постарайтесь снизить количество соли в своем рационе.

Быстро сбросить пару лишних килограмм поможет разгрузочная диета. Зеленый чай с молоком способен снизить вес на 0,5-2 кг. В течение дня вы должны выпить 1,5 литра такого напитка. Вы можете готовить его по разным рецептам, как заваривать чай непосредственно в молоке, так и разбавлять порции чая холодным или теплым молоком. Также не забывайте про прием обычной жидкости, за день нужно выпить до 2 литров минеральной воды без газа. Такую диету не рекомендуется проводить чаще раза в неделю.

Если вы не можете долго оставаться без еды, то похудеть вам поможет гречка с зеленым чаем. Диета эта предусматривает прием столь полезной для нашего организма гречки, при том ее можно есть без ограничений. А зеленый чай усилит худеющий эффект.

Всего за пять дней сбросить 3-4 килограмма вам поможет японская диета и зеленый чай. Она предусматривает восточный рацион: рис и различные морепродукты. А вот столь чудодейственный напиток следует пить до еды, а не после как обычно принято. К тому же в течение дня нужно выпить до 1 литра чая.

Диета «Зеленый чай» на 1 день является одним из видов разгрузочного рациона питания. За день нужно выпить не менее 1,5 литра напитка, можно разнообразить питание и побаловать себя небольшим количеством сухофруктов (курагой, изюмом или черносливом). Не забывайте и про обычную минеральную воду. Такая диета на зеленом чае отзывы имеет самые положительные, всего за день вы сможете сбросить до 1 кг веса. Но все же она подходит только тем, кто действительно любит этот напиток, и у кого хорошая сила воли.

Быстро и надежно поможет похудеть зеленый чай с медом. Диета основывается на способности этих продуктов быстро выводить жиры и углеводы из организма. Существует довольно жесткий вариант такой диеты: в течение 5 дней можно употреблять только этот напиток. Хотя есть и более щадящий режим, когда вы добавляете в ваш ежедневный рацион зеленый чай с медом, но для достижения оптимального эффекта все же попробуйте уменьшить калории и предпочитайте диетические продукты.

Диета на основе зеленого чая из-за явно выраженного мочегонного действия не рекомендуется людям, страдающим от проблем мочеиспускательной системы. Также при заболеваниях желудочно-кишечного тракта не стоит приобщаться к данному напитку. Людям с повышенным артериальным давлением перед тем, как садиться на такую диету, следует проконсультироваться с врачом.

Таким образом, одной из самых эффективных и полезных для похудения является диета «Зеленый чай». Отзывы ее характеризуют не только как отличный способ избавиться от лишних килограмм, но и в целом улучшить состояние своего организма.

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

*