Диета на редиске.

диета на редиске После долгой зимы редис является одним из первых овощей, которые появляются на нашем столе. Диета на редиске поможет вам снизить вес, приобрести красивые формы и значительно улучшить свое здоровье. Мало кто знает, что корень редиски обладает поистине чудодейственными свойствами.

Редиска полезна при упадке сил. Вещества, содержащиеся в корнеплоде, способствуют кроветворению. Также редис выводит из организма опасные бактерии и стимулирует выделение желудочного сока. Особенно полезен овощ при наличии каких-либо сердечно-сосудистых заболеваний.

Чем характерна диета на редиске?
Диета на редиске предполагает насыщение своего ежедневного рациона питания различными салатами с этим корнеплодом. Например, можно сделать салат из творога, редиса и укропа. Или же специальный салат для похудения: возьмите 3 крупные редиски, 2 огурца, 2 ч. ложки оливкового масла, и заправьте салат морской солью, перцем и кунжутом.

Также не многие знают, что ценна и ботва редиски. Польза ее заключается в том, что в зелени содержатся те же компоненты, что и в самом овоще, но в большем количестве. В ботве редиса можно найти витамин С, РР, В1 и В2. Кроме того, зелень редиса богата калием, кальцием, фосфором, магнием, белком и железом. Также в ботве присутствуют горчичные масла, но в меньшем количестве, чем в самом корнеплоде. Так что трава обладает более приятным вкусом. Ее можно добавлять в различные салаты, супы, к тушеным блюдам и т.д.

Какая польза от редиски?
В редисе содержатся фитонциды, которые помогают улучшить иммунную систему. Именно поэтому она полезна для профилактики простуды.

К тому же редис предупреждает развитие онкологических заболеваний.
Редис хорош для снижения уровня «плохого» холестерина в крови, таким образом ваши сосуды будут более здоровыми и эластичными.

Употребляя в пищу редис, вы можете обезопасить себя от весеннего авитаминоза и значительно улучшить свое здоровье.

Но обязательно учтите, что овощ должен быть твердым с гладкой кожицей. Если вы купили корнеплод с черными точками, пятнами и мягкий внутри, то не стоит его есть. Для приготовления используйте только свежий редис, в таком случае вы можете быть уверены, что продукт будет содержать максимальное количество полезных веществ.

Диета на редиске поможет вам разнообразить ваше ежедневное меню и сохранить здоровье. Снижение веса не заставит себя ждать, при этом вам достаточно употреблять различные салаты с вкусной редиской. Лучше всего сначала использовать ботву корнеплода, а уже сам корень может храниться в холодильнике в течение недели, не теряя своих полезных свойств.

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

*