Диета Маргариты Королевой 9 дней

Диета 9 дней Маргариты Королевой Диета Маргариты Королевой 9 дней поможет быстро сбросить вес.
Всем желающим сбросить в короткий срок несколько лишних килограмм будет приятно узнать, что есть специальная система, которая позволит вам существенно снизить вес и при этом восполнить витаминно-минеральный комплекс в организме. Диета Маргариты Королевой 9 дней позволит убрать лишние килограммы абсолютно всем! Разработанный рацион питания довольно контрастен, поэтому способствует активизации обменных процессов. Также учтите, что нужно все животные жиры заменить на растительные, и ни в коей мере не допускается употребление жареной пищи. Всю еду лучше готовить на пару, тушить или отваривать.

Поэтому если вам надоели различные стандартные изнуряющие диеты и извечный подсчет калорий, вам поможет справиться с вашим лишним весом знаменитый диетолог Маргарита Королева. Диета 9 дней предусматривает соблюдение строгого режима питания, по сути она состоит из трех различных монодиет. Также не забывайте про воду, ведь она способствует очищению организма и расщеплению жира.

9-дневная диета Маргариты Королевой условно состоит из:
трех циклов, каждый из которых включает три дня.

Первый цикл (1й, 2й и 3й день). Можно есть только рис, воду и немного меда. Накануне начала диеты рис (250 г) нужно тщательно промыть и замочить в воде. Утром промываем рис, засыпаем его в кастрюлю и заливаем горячей водой в пропорции 1:2 соответственно. Варится рис в течение 15 минут. Далее делим полученную кашу на 5-6 равных порций и съедаем в течение дня. Но последний прием пищи не должен быть позднее 19:00. Мед можно съесть в количестве не более 3х чайных ложек и его обязательно нужно запить водой.

Второй цикл (4й, 5й и 6й день). Разрешена только белковая пища – курица (можно заменить рыбой). Также не забывайте про воду и мед. За день нужно съесть 1200-1300 г куриного мяса, если же вы решили есть рыбу, то это должны быть нежирные сорта (треска, минтай, ледяная, хек) и ее объем не должен превышать 800 г. Помимо этого учитывайте, что рыбу можно есть только через день, так что вам все равно придется запастись курицей. В течение одного дня нельзя употреблять куриное мясо и рыбу. Также не забывайте пить много воды (2-2,5 л).

Третий цикл (7й, 8й и 9й день). Рассчитан на овощной рацион. Каждый день вам нужно будет съесть 1 кг овощей. Основу их должны составлять зеленые и белые продукты (огурцы, кабачки, белокочанная капуста, лук и т.д.). В небольших количествах разрешена морковь, тыква, свекла и помидоры.

Девятидневная диета Маргариты Королевой основана на таких принципах:
в первые три дня из организма выводятся все шлаки и токсины, ведь рис считается прекрасным сорбентом; во втором цикле в организм начинают поступать белки животного происхождения, а из жировых клеток начинает уходить лишний жир; и наконец на заключительном этапе за счет овощей восполняется витаминно-минеральный комплекс и уменьшатся объем живота.
Эта диета Маргариты Королевой результаты дает действительно потрясающие. Так человек со средним телосложением может избавиться от 3-4 кг, а вот полные люди с легкостью «потеряют» 9 кг лишнего веса.

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

*