Диета через каждые 2 часа: принципы и результаты

Диета на 2 часа Сегодня существует огромное множество продуктов и вариантов диетического питания, направленных на избавление от лишних килограммов. Основная проблема для людей – это не есть вообще привычные продукты или ограничивать себя в пище. Отсюда очень популярными остаются сравнительно нестрогие варианты, например диета через 2 часа. Более того, их эффективность очень высокая. Вам предлагается нестандартный подход к похудению, который позволяет кушать вам постоянно.

Диета каждые два часа: особенности
Главная отличительная черта этой диеты – это постоянное употребление пищи, разумеется, в ограниченном количестве. Даже врачи рекомендуют нам питаться чаще и по чуть-чуть, но почему-то мы не прислушиваемся к таким элементарным советам.

Секрет диеты заключается в том, что когда в организм интенсивно и стабильно поступают питательные вещества, он прекращает их запасать и делать отложения. Таким образом, можно добиться не только избавления от лишних кг, но и получить стабильный вес. Это позволит сохранить желательную форму очень длительное время.

По сути, вам придется питаться по расписанию. Эта простая диета, каждые 2 часа предлагает вам съесть определенный продукт. В результате вы не страдаете от голода, постоянно питаете себя и избавляетесь от всего ненужного. Благодаря этому, диета через каждые 2 часа часто называется диетой домохозяек, так как питаться по расписанию много раз в день могут позволить себе только те, кто являются достаточно свободными и не испытывают дефицит времени. Такая система предлагает даже избавиться от негативных гастрономических привычек.

Еще одна особенность заключается в раздельном питании. Даже кофе или чай считается отдельным блюдом, и его нельзя ни с чем смешивать.

Диета через 2 часа: подробное меню

По некоторым данным можно сбросить около двадцати килограммов за три месяца, если придерживаться правил. Ниже вы можете увидеть примерную схему, которую предполагает диета. Через каждые 2 часа можно менять продукт или блюдо.

- После пробуждения лучше съедать кусочек сахара.

- Через час можно употребить кусок хлеба.

- Через два часа разрешается бутерброд со сливочным маслом сыром и помидор.

- Затем можно есть яблоко и банан.

- Кусок мяса или рыбы, столовая ложка риса или картофелина, немного овощей – это блюда на следующие два часа.

- Другой этап позволяет насладиться шоколадом.

- Через 2 час можно выпить 200 мл. пахты (сыровотки).

- Через очередных 2 часа можно кушать кислые фрукты.

Если вы не можете позволить себе роскошь питаться по расписанию, то можно посвятить себе отпуск или любое другое свободное время. Такая диета может соблюдаться порядка месяца или более, в зависимости от того, каких результатов вы намерены достичь. Не забывайте о том, что воду можно пить в неограниченном количестве. Даже если вы будете питаться так всего неделю, то заметите улучшения, потому что это эффективная диета. 2 часа, рассчитанные на отдельный продукт, позволяют организму эффективно усвоить все питательные вещества.

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

*