Что пить, чтобы похудеть: жидкая диета

Что пить, чтобы похудеть Жидкая диета рассчитана на очень высокую результативность. Все, что вам необходимо – это кушать жидкую и разжиженную пищу, чтобы похудеть. Жидкая диета включает разные жидкие блюда, потребление воды и соков. Ее используют даже в медицине для того, чтобы быстро сбросить у пациентов вес и уменьшить размер желудка. Эффективность метода поражает, и многие не верят, что с его помощью легко сбросить от пяти до десяти килограммов за одну неделю. Итак, давайте разбираться, что нужно сделать, чтоб достичь таких показателей.

Жидкая диета: польза и вред

Польза диеты заключается в том, что она не перегружает пищеварительный тракт. Чувство голода устраняется за счет объемности потребляемых продуктов. Все питательные вещества, которые поступают в организм, быстро и полноценно усваиваются. В этом заключается неоспоримая польза. Вред от такого метода отсутствует, так как жидкое питание – это самый оптимальный вариант для качественного усвоения пищи.

Противопоказаниями могут служить проблемы с сердцем, гипертония и острые заболевания желудочно-кишечного тракта.

Во время этой диеты невозможно обезвоживание организма. Жидкая среда быстро сжигает лишние килограммы и питает весь организм. Вода – это основная составляющая жидкой диеты. Отзывы худеющих очень позитивны, так как эффект просто превосходит все ожидания.

Меню жидкой диеты

1-й день.
Завтрак включает жидкую овсяную кашу, три огурца и стакан зеленого чая без сахара.
На обед подойдет любой овощной суп и чашка травяного чая.
Ужин состоит из тарелки мюсли с соком или молоком.

2-й день
С утра можно кушать йогурт с обезжиренным творогом. Дополняется все чашкой чая без сахара.
На обед съедается одна тарелка супа с гречкой на молоке. Затем съедается три помидора и два огурца.

3-й день
Завтрак начинается с мюсли, сока и стакана молока. Употребить продукты нужно с интервалом в час.
На обед кушайте овощной суп. На ужин подходят два стакана кефира с небольшим процентом жира.

4-й день
Завтрак состоит из трех яблок и стакана апельсинового сока.
На обед разрешается тарелка куриного бульона и чашка зеленого чая. Ужин включает в себя тарелку овсяных хлопьев на воде и зеленый чай.

5-й день
Завтрак– это 400 миллилитров йогурта.
Обед начинается с двух стаканов сока, а заканчивается тремя помидорами. Овсяные хлопья на воде полагаются на ужин.

Предпоследний и последний день диеты может повторять любой другой.

Если вы продержитесь одну неделю, то результат будет очень серьезный. Не забывайте пить как можно больше чистой воды без газа. Выходить из диеты следует постепенно, не перегружая организм различной тяжелой пищей.

Предлагаемый метод является научно доказанным, поэтому приводимый принцип – это все, что вам нужно, чтобы похудеть. Жидкая диета потребует достаточно крепкой воли и самоконтроля. На протяжении всего периода следует избегать чрезмерных физических нагрузок, хотя обычные упражнения пойдут на пользу.

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

*