Бессолевая диета на 13 дней. Быстрый способ похудеть.

Бессолевая диета на 13 дней Одним из самых знаменитых рационов для снижения веса является бессолевая диета на 13 дней. В отличие от многих других систем для похудения диета предполагает строгое следование определенному меню. Одним это может показаться намного проще, ведь не нужно думать, что приготовить, для других же настоящим стрессом станет отсутствие каких-либо альтернатив.

Садиться на такую диету следует только абсолютно здоровым людям, так как она может негативно сказаться на общем состоянии здоровья вашего организма.

13-дневная японская диета является несбалансированной, именно поэтому она гарантирует быстрый результат. Но если после двух недель следования такой системе вы не будете контролировать себя в еде, то килограммы быстро вернутся, притом с лихвой.

Японская диета на 13 дней результаты имеет впечатляющие. За 13 дней вы можете избавиться от 7-8 килограмм лишнего веса. Именно это сделало ее такой популярной среди девушек, желающих похудеть. Рацион питания предусматривает полный отказ от сахара, соли, мучных и кондитерских изделий, а также от алкоголя. Но, тем не менее, диета разрешает почти каждый день пить кофе.

Бессолевая японская диета 13 дней.

1 день:
Завтрак: черный кофе;

Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, свежий капустный салат с растительным маслом, томатный сок или 1 помидор;

Ужин: жареная или вареная рыба, салат из свежей капусты.

2 день:
Завтрак: черный кофе и 1 сухарик;

Обед: жареная или вареная рыба, салат из капусты с растительным маслом;

Ужин: 200 г вареной говядины, 1 стакан кефира.

3 день:
Завтрак: черный кофе;

Обед: сырое яйцо, 3 сваренных морковки, можно добавить растительное масло;

Ужин: несколько яблок.

4 день:
Завтрак: черный кофе;

Обед: 1 корень пастернака или петрушки (жарить на растительном масле), 2-3 яблока;

Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, 200 г вареной говядины, салат из капусты с растительным маслом.

5 день:
Завтрак: тертая морковь (сырая), можно приправить лимонным соком;

Обед: 500 г жареной или вареной рыбы, 1 стакан томатного сока;

Ужин: жареная или вареная рыба, салат из капусты с маслом.

6 день:
Завтрак: черный кофе;

Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови, можно заменить салатом из свежей капусты;

Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из морковки с маслом.

7 день:
Завтрак: зеленый чай;

Обед: 200 г вареной говядины, фрукты;

Ужин: любое блюдо из рациона предыдущих дней, но не третьего дня.

Потом рацион питания повторяется.
Бессолевая диета на 13 дней поможет вам быстро избавиться от лишних килограмм, но часто ее повторять не стоит. Ваше здоровье может существенно пострадать, если вы будете прибегать к данной системе питания чаще 3 раз в году. Также не забывайте пить достаточное количество обычной кипяченой или минеральной (без газа) воды.

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

*