Browsing "Диеты для кормящих грудью и беременных"

Диета Дюкана во время беременности

Диета Дюкана во время беременности Беременность – это важный этап в жизни любой женщины. Обычно будущие мамы набирают до пятнадцати лишних килограммов, что зависит от особенностей организма, питания и других факторов, поэтому возникает острая проблема с избыточным весом. Диетологи, как правило, не рекомендуют придерживаться ограничивающих правил питания, поэтому многие диеты попадают под табу. А что делать, если есть необходимость сбросить ненужные килограммы? Read more »

Можно ли беременным устраивать разгрузочные дни?

Можно ли беременным устраивать разгрузочные дни В организме беременной женщины происходит множество перемен и процессов, которые могут приводить к набору избыточного веса. Стоит и можно ли беременным устраивать разгрузочные дни? Можно, если вы быстро набираете лишние килограммы.

Первое, что вы должны понимать, это то, что нельзя сажать себя на строгую, пусть и однодневную, диету. Read more »

Диета для кормящих мам. Меню.

Диета для кормящих мам В период лактации рацион питания каждой кормящей женщины должен быть максимально сбалансированным.

Какая нужна специальная диета для кормящих мам?
Именно поэтому нужна специальная диета для кормящих мам. Меню ее должно быть разнообразным, чтобы в организм поступали все необходимые вещества, но и одновременно гипоаллергенным. Read more »

Анемия при беременности. Диета.

Диета и анемия при беременности. Низкий уровень гемоглобина приводит к тому, что все клетки организма в итоге не получают достаточно кислорода, а из-за этого могут возникнуть различные проблемы со здоровьем. В последнее время часто начала возникать анемия при беременности. Диета в таком случае должна быть утверждена врачом, ведь женщине нужно заботиться не только о себе, но и о не родившемся еще малыше. Уровень гемоглобина измеряют в каждом триместре, чтобы вовремя предотвратить его снижение. Read more »

Что делать, чтобы было больше молока

Что делать, чтобы было больше молока Когда волнующий момент рождения ребенка уже позади, многие молодые мамочки обеспокоены вопросом, что делать и что есть, чтобы было больше молока? Именно материнское молоко является лучшей пищей для малыша, ему сложно найти достойный аналог, тем более что выработка грудного молока и вскармливание запрограммированы самой природой. Молоко мамы содержит все питательные вещества, необходимые для нормального развития ребенка. Врачи отмечают, что чем дольше вы кормите ребенка грудью, тем лучше у него будет иммунитет. Read more »

Специальная диета для беременных

Специальная диета для беременных Раньше считалось, что беременным женщинам нужно есть «за двоих», но по последним исследованиям врачей, все обстоит иначе. Будущая мамочка должна полноценно питаться, но не переедать. Значительное увеличение веса может отрицательно сказаться как на здоровье самой женщины, так и будущего ребенка. Именно поэтому так важна для беременных диета. Конечно, здесь под словом диета не подразумеваются жесткие рамки в употреблении еды, скорее это специальный рацион, при котором вы наберете столько веса, сколько вам надо и будете получать все необходимые витамины и минералы для развития здорового ребенка. Read more »

Рацион молодой мамочки: диета для кормящих грудью

Кормящим мамочкам крайне противопоказаны жёсткие диеты.
Молодые мамочки сталкиваются с одной существенной дилеммой: им нужно хорошо и полноценно кормить малыша, но в тоже время хочется выглядеть на все сто! Вот только быстро вернуть вес в прежнее состояние не так-то просто, ведь в таком положении крайне противопоказаны жесткие диеты на быстрый сброс веса. Но все же за своей фигурой следить нужно, тем более что есть специальная диета для кормящих грудью, которая стабилизирует ваш вес, и малыш будет получать все необходимые питательные элементы. Read more »